小腸が悪いと栄養にならない常識 美と健康は栄養から 水戸のトータルボディサポート

小腸が悪いと栄養にならない常識   美と健康は栄養から   水戸のトータルボディサポート

こんにちは。

 

 

美と健康の常識を正す
ナース騎士ゆかりんこと

 

 

美しく健康な心と身体を手に入れる食の知識で
参加した人たちを幸せに導く

 

 

「美と健康の伝道師」を養成する

水戸のフィットネスジム
トータルボディサポートの

 

 

栄養カウンセラー
岩下由加里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログは
みなさまの美と健康をおせっかいにも

心配しているゆかりんが

 

 

最新の美と健康を手に入れることが

できる栄養を知識を習得して

 

 

起業して人気セミナー講師に
なりたい女性の方向けに

 

 

美と健康にお役に立つ情報をお伝えいたします。

 

 

もちろん
起業に関心のない方でも

 

 

美と健康が気になる方は
どなたでもお読みくださいませ。

 

 

あなたの美と健康の常識が破壊されちゃうかもよ?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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本日の糖質オフのご馳走は、

新鮮なお刺身〜〜〜〜!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日お邪魔した水戸のお店は、うえ田さん。

お魚は良質な脂質とタンパク質が

一緒に摂れて優秀です!!

https://s.tabelog.com/ibaraki/A0801/A080101/8019270/

 

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糖質シリーズもそろそろ終わりかと

思いましたが、

 

 

お伝えしたい新しい情報を

ゲットしてまいりました!!

 

 

なんと糖質には小腸の粘膜を

傷つけてしまう種類があると言うのです。

 

 

消化の悪い糖質です。

 

 

イメージ的には糖質は消化が良くて、

お肉が消化に悪いと思ってませんか?

 

 

お肉を食べると胃腸に負担がかかると

思っている方、結構多いですよね。

 

 

実は、小腸の栄養を吸収する力が悪い方は、

ある種の糖質によりさらに小腸が傷ついて、

 

 

さらに悪化することがわかってきました。
通常では腸に良いとされている

発酵食品や一部の食物繊維です。

 

 

例えば、納豆やキムチ、

キノコなどは腸内環境を良くする

食品として有名ですよね。

 

 

ところがそれは、小腸が健康な人の

場合のみに有効であり、

 

 

小腸の粘膜が弱っている人にとっては

小腸の中で発酵して、

 

 

水素やメタンガスが異常発酵する

原因となるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実は大腸の中では発酵して

ガスが発生しても問題はないのですが、

 

 

小腸ではガスが発生するのは

いけないことなんだそうです。

 

 

本来は大腸と小腸の境目にバルブが

あって、そこで大腸のガスは小腸に

逆流しないようになっているのですが、

 

 

なんらかの理由でそのバルブが怪しくなり、

大腸のガスが小腸に逆流するのです。

 

 

そうなると本来はガスのないはずの

小腸に水素やメタンガスが流れ込むそうです。

 

 

そのガスの大量発生により
小腸の粘膜が傷つくとどうなるか?!

 

 

せっかく一生懸命、

タンパク質、ビタミン、ミネラル、脂質を

 

 

食べても小腸で吸収できないわけですから、

栄養になりません。

 

 

トータルボディサポートの会員様で

ダイエットに成功したあとに

 

 

もっと筋肉を増やしたい、

タンパク質を増やしたいと努力しても

 

 

なかなか増えない方がいらっしゃいます。

 

 

そんな方はもしかしたら、

この小腸の吸収が悪いのかも?!

 

 

と言うことで、食べて良い食品と

食べてはいけない食品を改めて

覚え直すことになりました。

 

 

具体的な食品についてはまた明日、

お伝えいたしますね。

 

 

本日は、糖質の種類により小腸に

悪影響を与えるものがあると

言うことをお伝えいたしました。

 

 

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●糖質オフスィーツ会 参加者募集スタート

 

 

美味しい糖質オフスィーツを食べながら

楽しくおしゃべりしてお茶会しませんか?!

 

 

日程 7月27日金曜日 14時〜15時30分
場所 ラヴィ プロバンソ
水戸市常盤町2-9-49

 

 

TEL 029-291-8727
会費 2500円

 

 

お申し込みは、こちらまで
iwashita.yukari@5-arrows.com

 

 

 

[ 前回のランチ会参加の方の感想]
◎ケトン体のことが役に立ちました。

 

 

◎食事の栄養についてとても興味深かったです。
◎栄養の必要性が役に立ちました。

 

 

◎糖質がいらないということを知りました。
◎ビタミンBが足りない訳がわかりました。

 

 

◎糖質オフによって学力がアップすることにビックリです。

 

 

●トータルボディサポートの

個別栄養カウンセリング会員募集中です。

 

ダイエットはもちろん、

体調不良や美と健康を根本から解決する
方法を知るには最適です。

 

 

栄養カウンセリングって??
詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ。
https://tbs-mito-blog.com/2018/04/30/

 

 

◎美と健康の伝道師養成講座
〜4期生 栄養改善アドバイザー養成講座〜は、

ただいま準備中です。

 

 

美と健康の伝道師となって、

たくさんの体調不良に悩める人々に
魔法の言葉を伝える知識と技術を習得しませんか?

 

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トータルボディサポート
茨城県水戸市西原2-17-7
(トータルゴルフサポート水戸本店内)

 

 

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E-mail iwashita.yukari@5-arrows.com

 

 

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岩下由加里が不在の場合は、
折り返しこちらからご連絡いたします。

 

 

☆岩下由加里とは何者??

 

自己紹介その1

https://tbs-mito-blog.com/2015/06/28/

 

 

自己紹介その2

https://tbs-mito-blog.com/2018/06/16/

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