マウスウォッシュの罪  腸内環境改善はトータルボディサポート

美と健康の常識を切り開く
ナース騎士ゆかりんこと



水戸のフィットネスジム
トータルボディサポートの



栄養カウンセラー
岩下由加里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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美と健康にお役に立つ情報をお伝えいたします。



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牛肉は鉄を補うのにバッチリ。 でも胃腸が弱い人はいきなり牛肉たっぷりは無理かもね〜〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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先日、速読セミナーというのを受講してきたおかげで
薄めの本なら30分で読めるようになりました。



よって、サボっていた読書を再開しております。
本を読むと新しい情報をたくさん
ゲットできるので楽しいのです。



栄養改善に関連する最新情報ゲットしたら、
みなさまにアウトプットしますね。
さて、本日のテーマはマウスウォッシュ



口臭予防のためにマウスウォッシュ
使っている人って多いのかしら~~??



ちなみに私は人生で2本分くらいしか
使ったことがないです。
少なくて良かった~~と思ってます。




そうなんです。



マウスウォッシュなんて使わない方がいいのです。
その理由、知ってました?




理由を知る前の私は、
あまり理由なく買うの面倒くさいくらいの
理由で買い続けることがなかったのですが(笑)



実はマウスウォッシュすると
口の中の大切な常在菌までをも殺してしまうんですってよ。




口の中の菌は胃や腸内の菌とも関連しています。
胃にピロリ菌がいる人は
口の中にもいると言われてますからね




そのため口の中の菌を無駄に殺してしまうと
腸内細菌にも悪影響が出るのだそうです。




こちらの情報は小垣祐一郎氏の
“あらゆる不調をなくす毒消し食”という本からです。



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口臭予防は、歯磨き、舌磨き、デンタルフロス、
歯石除去、歯周病治療で十分です。
たまに胃が悪くて口臭がひどい人もみかけますけどね。


うがいはお水でやってね。
ちなみにイソジンガーグルも
同じ原理でやめた方がいいんだよ。



ということで、今日も一日お疲れ様でした。
おやすみなさい。



★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


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