【栄養改善の新常識】水戸のトータルボディサポート健康には姿勢が2番目に大事な新常識

こんにちは。

 

 

美と健康の常識を切り開く
ナース騎士ゆかりんこと

 

美しく健康な心と身体を手に入れる食の知識で
参加した人たちを幸せに導く

 

 

「美と健康の伝道師」を養成する

水戸のフィットネスジム 
トータルボディサポートの

 

栄養カウンセラー
岩下由加里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログは、
美と健康をおせっかいにも心配しているゆかりんが

美と健康にお役に立つ情報をお伝えいたします。

 

 

あなたの常識が破壊されちゃうかもよ?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ゆかりんって、どんな人?!
自己紹介はこちらをどうぞ~~!!
http://www.tbs-mito.net

 

 

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本日の糖質オフのご馳走はこちら〜❤️❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

職場の近所の野菜炒め
薄味で良い感じです。
でもお肉の量はもっとたくさん食べましょう。

 

 

💕💕💕💕💕💕💕💕

 

ナース歴30年のゆかりんは、
若くして病気にならないために
大事なこととして、

 

 

1.栄養(体内に何を取り入れるか)
2.姿勢
3.物事の捉え方

 

 

だと思っています。

 

 

なのでトータルボディサポートでは、
一番大事な栄養についてサポートしており、

 

 

2番目に大事な姿勢については
併設のトータルゴルフサポート水戸本店の
フィットネスインストラクターに担当してもらっています。

 

 

ちなみに3番目の物事の捉え方は
心理学を勉強してきたのでゆかりんも
対応可能ですが、

 

 

難しいケースは外部に専門の方を
知っておりますのでご紹介しております。

 

 

この3つを整えてこそ、
健康を維持、改善できるのです。

 

さて、今日は姿勢について
いいツールを見つけました。

 

昨日から姿勢担当フィットネスインストラクターの
久美子さんと一緒に実験中です。

 

 

今時ですので、アプリと連動させて、
万歩計みたいにベルトラインに
装着するのですが、

 

身体の左右のバランスが整っているかを
計測してくれます。

 

座りすぎじゃないか?
なんてこともお知らせしてくれるのです。

 

無意識のうちに
足を組んでしまうゆかりんとしては、
この癖を治したいのでとてもありがたいのであります。

 

 

ブログにはそのアプリの画面の写真も
アップしますね。

 

 

お花のタネをまいて、
タネがお花を咲かせるまで成長していくのですが、

姿勢が悪いとまっすぐ育たないんです。

 

さらに歩数が少ないとお水を
あげられないので枯れてしまうかも?!

なんていうゲーム方式になっていて、

 

楽しみながら正しい姿勢を習慣に
することができます。

 

2人で実験して使い方をマスターしましたら
みなさまにご提供できますので、
お楽しみにしてくださいね。

 

 

栄養だけでなくたまには
別の視点から健康にアプローチしてみましたゆかりんでした。

 

 

美と健康と栄養と栄養の知識を
活用して仕事に役立てたいことに
関するお悩みでしたら、

 

 

ブログでお答えするので、
以下のお問い合わせフォームにお気軽に
質問を投稿してくださいね。

 

 

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さらなる成長を望む方からのご意見、
ご質問もお待ちしております。

 

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トータルボディサポート
茨城県水戸市西原2-17-7
(トータルゴルフサポート水戸本店内)

 

TEL 029-353-8860
E-mail iwashita.yukari@5-arrows.com

 

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☆岩下由加里とは何者??
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