シミ、ソバカスの原因は鉄不足 美と健康はトータルボディサポート

こんにちは。

 

 

美と健康の常識を正す
ナース騎士ゆかりんこと

 

 

美しく健康な心と身体を手に入れる食の知識で
参加した人たちを幸せに導く

 

 

 

「美と健康の伝道師」を養成する

水戸のフィットネスジム
トータルボディサポートの

 

 

栄養カウンセラー
岩下由加里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログは
みなさまの美と健康をおせっかいにも

心配しているゆかりんが

 

 

最新の美と健康を手に入れることができる

栄養を知識を習得して

 

 

起業して人気セミナー講師に
なりたい女性の方向けに

 

 

美と健康にお役に立つ情報をお伝えいたします。

 

 

もちろん
起業に関心のない方でも

 

 

美と健康が気になる方は
どなたでもお読みくださいませ。

 

 

あなたの美と健康の常識が破壊されちゃうかもよ?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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本日の糖質オフのご馳走は、動画〜〜に

チャレンジです!!

 

先日の糖質オフdeスィーツ会の

メニューをラヴィプロバンソのオーナーシァフの

富田千夏さんが解説してくれました。

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本日は、美をテーマにお伝えいたします。

女性の美しさって、お肌がかなり重要ですよね。

 

 

お肌の調子が良いと気分も良くなりますよね。

シミやソバカスは、

 

 

 

お肌のきれいな女性を目指す方にとって、

とても嫌な存在です。

 

 

シミやソバカス予防に紫外線に

あたらない工夫をしている方も多いとは思いますが、

 

 

実は、鉄の足らない女性は

シミやソバカスが多いそうです。

 

 

ここでいう鉄は、健康診断や一般の病院の

血液検査で測定するヘモグロビンではありません。

 

 

貯蔵鉄といわれるフェリチン不足の貧血です。

隠れ貧血ともいわれています。

 

 

ヘモグロビンが基準値内でも

フェリチンがかなり少ない方は多く、

 

 

頭痛やめまい、肩こり、朝起きるのが辛い、

疲れやすいなどいろいろな症状を

持っている方が多いようです。

 

 

特にお肌が色白で透き通るように

きれいな方はかなりフェリチンが低い

可能性があります。

 

 

鉄が少ないと活性酸素の過酸化水素が

増えてしまいます。

 

 

過酸化水素が増えるとシミやソバカス、

さらには白斑が増えてしまうのです。

 

 

過酸化水素を打ち消すためには

抗酸化物質のカタラーゼが重要です。

 

 

このカタラーゼを作る材料が鉄なのです。

鉄が少ないと抗酸化作用も良くなってしまい、

お肌の調子も悪くなるのです。

 

 

私も白白なタイプなのですが、

やはり栄養改善をはじめる前は

フェリチンは30程度と低めでした。

 

 

今では90まで上がりまして、

目標の100越えを目指して、

 

 

がんばってレバー食べてます!!

鉄のサプリメントも愛用しています。

 

 

そのおかけでシミもずいぶん薄くなってきました。

年とともにシミが増えるはずですが、

 

 

鉄のおかげでドンドン薄くなってきてるのです。

栄養ってすごいなぁ。

ご質問はこちらまで。
お気軽にどうぞ。
iwashita.yukari@5-arrows.com

 

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●第2回栄養改善アドバイザー向け

アフターフォローセミナー

 

 

※一般の方も参加可能です。
・日程:8月20日(月)13時~15時
・場所:トータルゴルフサポート水戸本店2階

 

 

・会費:講師養成講座卒業者2000円/回or20000円/年
基礎・応用卒業者、栄養カウンセリング会員 3000円/回or30000円/年、一般5000円/回or50000円/年

 

 

※一般の方も参加できますので、

友人知人家族などお誘いの上、

ご参加くださいませ。

 

 

ご紹介くださった場合は、

ともに1回分につき、1割引きとなります。

 

 

 

今後のテーマ
8月:小腸での消化と吸収
9月:インボディ評価方法

 

筋肉、体脂肪、内臓脂肪に詳しくなろう!
10月:鉄
11月:自律神経

 

12月:酸化
1月:糖化
2月:ビタミンD

 

 

3月:認知症
4月:ビタミンB
5月:活性酸素

 

 

6月:発達障害と栄養
リクエストにより順番は適宜変更となります。

 

 

・参加特典
①インボディ&栄養不足チェック無料測定
②栄養×健康ランキング参加

 

 

③今後導入予定の糖化検査無料測定
※通常、一般の会員様でもインボディや

そのほかの機器測定は有料です。

 

 

参加申し込み期限は、

セミナーの2日前までとなります。

 

 

●糖質オフスィーツ料理教室
・8月23日(木)13:30-15:30

 

 

・イサカホーム展示場
茨城県水戸市笠原町682-13   駐車場完備

 

 

・参加費 5000円 材料費込み
スィーツ3品調理予定

 

 

講師 渡邊美果氏
料理研究家

トータルボディサポート認定栄養改善アドバイザー講師

 

 

東京の一流ホテルウーマン、

お惣菜屋オーナーの経験を有する。

 

 

講師サポート
岩下由加里

 

お申し込みは、こちらまで。
iwashita.yukari@5-arrows.com

 

 

●トータルボディサポートの

個別栄養カウンセリング会員募集中です。

 

 

ダイエットはもちろん、

体調不良や美と健康を根本から解決する
方法を知るには最適です。

 

 

栄養カウンセリングって??
詳しく知りたい方は、こちらをどうぞ。
https://tbs-mito-blog.com/2018/04/30/

 

 

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トータルボディサポート
茨城県水戸市西原2-17-7
(トータルゴルフサポート水戸本店内)

 

 

TEL 029-353-8860
E-mail iwashita.yukari@5-arrows.com

 

 

【公式ブログ】https://tbs-mito-blog.com/
【公式ホームページ】準備中
【公式facebookページ】https://www.facebook.com/totalbodysupportmito/

 

 

ご相談、お問い合わせは、お気軽にどうぞ〜
岩下由加里が不在の場合は、
折り返しこちらからご連絡いたします。

 

 

 

☆岩下由加里とは何者??

自己紹介その1

https://tbs-mito-blog.com/2015/06/28/
自己紹介その2

https://tbs-mito-blog.com/2018/06/16/

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