美と健康は消化と吸収が重要 水戸のトータルボディサポートで健康に

美と健康は消化と吸収が重要  水戸のトータルボディサポートで健康に

こんにちは。

 

 

美と健康の常識を正す
ナース騎士ゆかりんこと

 

 

美しく健康な心と身体を手に入れる食の知識で
参加した人たちを幸せに導く

 

 

「美と健康の伝道師」を養成する
水戸のフィットネスジム

トータルボディサポートの
栄養カウンセラー
岩下由加里です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このブログは
みなさまの美と健康をおせっかいにも
心配しているゆかりんが

 

 

 

最新の美と健康を手に入れることが
できる栄養を知識を習得して

 

 

起業して人気セミナー講師に
なりたい女性の方向けに

 

 

美と健康にお役に立つ情報をお伝えいたします。

 

 

 

もちろん
起業に関心のない方でも

 

 

 

美と健康が気になる方は
どなたでもお読みくださいませ。

 

 

 

あなたの美と健康の常識が破壊されちゃうかもよ?!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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本日の糖質オフのご馳走は、昨日、駅のコンビニで

発見した無添加のサーモンサラダ!!

 

 

 

 

 

 

糖質オフしている人たちの多くが

サラダチキン食べてますよね〜。

 

 

 

でも実は私は食べてません。

なぜなら、添加物が山盛りだからです…汗

癌になりたくないもん!!

 

 

でもこちらはびっくりするくらい

添加物がない!

 

 

昨日はちょうど食品添加物のセミナーの日だったので

この発見に感動を覚えたのでありました。

 

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本日は昨日の続きです。
消化と吸収の邪魔をするデブリンの手下供!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、昨日の復習です。
第1の手下は、ピロリ菌でしたね。

 

 

 

栄養にも悪いけど、ピロリ菌をずっと
胃の中で育てていると胃がんにもなりますので、
駆除しておくのがベストです。

 

 

 

そして、第2の手下が、抗生物質。
こちらはもちろん良い点もあるのですが、

 

 

 

よく効くお薬というのは副作用も強いわけです…

ということで、簡単な復習を終わります(笑)

 

 

 

本日は、第3の手下からご紹介です。
こいつもお薬です。

 

 

 

私も栄養に気をつかうようになる前は、
月に1回は飲んでましたね〜〜汗

 

 

 

解熱鎮痛薬。

 

 

 

要するには、痛み止めです。
痛み止めの薬は実は熱を下げる効果もあります。

 

 

 

私は、原因不明の頭痛があって、
たまにですがセデスとかバファリンとか
ロキソニンとかを飲んでいました。

 

 

 

ところが本当に不思議なのですが、
栄養状態が良くなってきた今では、
全く頭痛がなくなったのです。

 

 

 

これは、多くの糖質オフをされた方が
感じることのひとつです。

 

 

 

特に隠れ貧血であるフェリチンが増えだしたら、
全く頭痛なし!!

 

 

 

貧血も頭痛の原因なんですよね〜〜。

 

 

 

んで、この解熱鎮痛薬は、
風邪ひいて熱が出たりした時にもよく使います。

 

 

 

生理痛とかにもね。
多くの方が常備していますよね。

 

 

 

ところが、こいつも腸内環境を悪化させる
デブリンの手下だったのです!!

 

 

 

こちらも抗生物質と一緒で良い点も
もちろんありますよ。

 

 

 

でも飲むたびに、腸内の善玉菌がどんどん
殺されていると思ってくださいね。

 

 

 

そして、第4の手下はみなさまご存知のストレス。
ストレスが多い人はそれだけで
腸内細菌はボロボロになります。

 

 

 

休養をとる暇なく仕事ばかりの人や
人間関係や健康問題、経済問題で
悩みが多い方もストレスがたまりますよね。

 

 

 

いかに仕事と休養のバランスをとり、
睡眠時間も7時間は確保して、
あるがままにありのままに

 

 

 

毎日を過ごせることが
腸内環境にも良い結果をもたらすのです。

 

 

 

ちなみに私は、
ほぼノンストレスの毎日を暮らしております。

 

 

 

その秘訣はまたいつかご紹介いたしますね。

 

 

 

最後の第5の悪の手下は、アルコールです。
特に毎日、大量に飲む方はご注意です。

 

 

 

肝臓や膵臓がやられるだけでなく、
腸内の善玉菌にも悪影響なのです。

 

 

 

休肝日を週に2-3日は作り、
飲む量も2-3杯に抑えられるといいんですけどね〜〜(笑)

 

 

 

飲み会の後、下痢する方、結構多いです。
飲み会の食べ物が原因の場合もありますが、
アルコール自体で下痢をしているかもしれませんよ。

 

 

 

ということでセミナーネタ
第2弾の消化と吸収の邪魔をする
デブリンの手下5人衆を紹介いたしました(笑)

 

 

 

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お気軽にどうぞ。
iwashita.yukari@5-arrows.com

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